Применение эфирных масел

Эфирные масла
нельзя наносить на кожу
без базы

Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой.
Ей может быть воск, мёд, молоко, крем.

Но чаще всего это так называемые транспортные масла - масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.
Ванна и баня

Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы.

Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника.

В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.
  • В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
  • Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры. После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.
  • В бане эфирное масло можно добавлять в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку, или смачивать веник.
Массаж

Различные масла будут оказывать разное воздействие.
Гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение.

Мускатный орех
снимает ревматические боли,

цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал оказывают лифтинговый эффект.
  • Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базового масла
  • Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
  • После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.
Обогащение косметики

Эфирные масла добавляют к косметике терапевтический эффект.
  • Маска для лица: на 1 столовую ложку косметической глины добавить 2–3 капли эфирного масла, далее залить водой до консистенции пасты. Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте до высыхания и смойте тёплой водой.
  • Крем для лица: в любой нейтральный крем добавьте смесь из базового и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе — цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка — 10–15 капель смеси на 150 г основы.
  • Аромалёд: 1 чайную ложку мёда смешайте с 1–2 каплями эфирного масла, растворите полученную смесь в воде, разлейте по формам и заморозьте. Используйте ароматизированные кубики льда для протирания лица, снятия покраснения.
  • Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл).
Ингаляции

Различные масла будут оказывать разное воздействие.
Прекрасным средством от гриппа станут ингаляции с эфирными маслами чабреца и имбиря, от бронхита поможет эвкалипт, сосна и туя, апельсин и календула избавят от стоматита , а для чистки лица хорошо подойдут душица и чайное дерево.
  • Людям с астмой и другими серьёзными заболеваниями дыхательных путей следует проводить ингаляции с разрешения и под наблюдением лечащего врача.
  • Холодные ингаляции
    • Нанесите несколько капель масла на ткань или бумажную салфетку.
    • Вдыхайте аромат носом ровно и глубоко в течение 5–10 минут.
  • Горячие ингаляции
    • Проводите со специальным ингалятором или добавьте 2–4 капли масла в ёмкость с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 5–10 минут. Рекомендуется проводить процедуру с закрытыми глазами.